Ripulista voi puhua silloin, kun ulostamistarve ilmenee yli kolme kertaa vuorokaudessa ja ulostetta tulee kerralla paljon. Ripuliin saattaa liittyä vatsakramppeja (kun suolen seinämät supistuvat kouristellen), alavatsan kipuja, pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta.

Ripulin tavallisimmat syyt:

• mahan virusinfektio
• bakteerin aiheuttamat suolistoinfektiot (salmonella)
• laktoosi-intoleranssi
• tulehdukselliset suolistosairaudet (Crohnin sairaus, haavainen paksusuolentulehdus)
• ärtyneen suolen oireyhtymä

Miten hoidetaan?

• Lyhytaikaisena lääkkeenä käytetään diosmektidijauhetta (Smecta), joka sitoo suoliston mikrobeja, toksiineja ja sappihappoja
• nesteen nauttiminen (jotta elimistö ei kuivu)
• probiootit, jotka tukevat suoliston bakteerikannan palautumista

Mitä ei kannata syödä?

Monet ruoka-aineet vaikeuttavat ruoansulatuselimistön toimintaa ja voivat myös ärsyttää ruoansulatuskanavaa. Siksi kannattaa välttää:

• Voimakkaat ja mausteiset ruokia, ne voivat ärsyttää ruoansulatuselimistöä.
• Rasvassa paistetut ruoat, ne yleensä vain pahentavat oloa.
• Sokeripitoiset tai makeutusainetta sisältävät juomia ja ruoat – sokeri rasittaa ruoansulatusjärjestelmää ja suoliston herkkää bakteerikantaa, ja joillakin makeutusaineilla on muutenkin laksatiivisia vaikutuksia.
• Kuitupitoiset ruoat – vaikka kuidut muuten ovat suolen toiminnalle tärkeitä, ripuliin ne eivät auta.
• Rasvaiset liha- ja kalaruoat

Ota yhteyttä omalääkäriin/omahoitajaan, jos:

• Aikuisella nousee korkea kuume, kuume pysyy korkeana tai alavatsassa on kipuja.
• Nestehukka (erityisesti lapsilla), jona oireita ovat suun kuivuminen, painon putoaminen, ja itku ilman kyyneliä. Vauvan vaippa on pysynyt kuivana kolmen tunnin ajan.
• ripuli on kestänyt yli 2 viikkoa (pitkittynyt ripuli)
• Ulosteessa näkyy verta