Selkäkipu ja etenkin alaselän kipu on akuuttien virustautien jälkeen tavallisin syy, miksi lääkärille yleensä tullaan. Selkäkipujen yleismmät syyt löytyvät elintavoista: istumatyö, vähäinen liikunta, ylipaino sekä tuki- ja liikuntaelinten lyhytaikainen ylikuormittaminen.

Selkäkivun yleisimmät syyt:

• lihasten venähtäminen
• lihasjännitys, lihaskramppi
• nivelrustokato (osteoartroosi)
• piriformislihassyndrooma
• osteoporoosi eli luukato
• välilevyn pullistuma, välilevytyrä
• selkävamma
• munuaiskivet
• munuaisaltaan tulehdus (pyelonefriitti)

Miten selkäkipua voi lievittää?

• Ensihoitona kotona suositellaan kipulääkkeitä (parasetamol, ibuprofeeni) sekä suun kautta että paikallisesti voiteena. Kun kipu vähenee ja lihakset rentoutuvat, selän lihasten jännitys helpottaa.
• Heti kun mahdollista (kun kivulta pystyy liikkumaan), potilaan on aloitettava venyttävät ja vahvistavat selkälihasharjoitukset. Hyvä tulos saadaan säännöllisellä harjoittelulla, tarvittaessa koko ikä.

Ota yhteys omalääkäriin/omahoitajaan, jos:

• kipua on edeltänyt tapaturma
• haluat neuvoja kotihoitoon tai tarkentavia ohjeita
• kotihoidosta huolimatta kipu on jatkunut yli 6 viikkoa
• kuume alkaa nousta
• ilmenee virtsaamisvaikeuksia
• raajat puutuvat tai raajoja ei pysty liikuttamaan